ヨガ・アーユルヴェーダの解剖学と生理学
全11回の講座を開催します。
ヨガを実践することで、身体の内側ではどんな変化が起きているのか、もっと深く知りたいと思ったことはありませんか？
今回の講座では、ヨガ哲学やアーユルヴェーダに基づいた、ヨガの生理学・解剖学を学び、身体と心への理解を深めていきます。
学ぶテーマは大きく3つ。
◼︎ 食と消化
消化・吸収・排泄のしくみや、ヨガの食哲学、アーユルヴェーダの食の考え方
◼︎ 呼吸と心身
呼吸器系のしくみ、呼吸を支える筋肉、プラーナーヤーマや浄化法
◼︎ 筋肉と関節
筋肉の働きや関節の動きを理解し、安全なアーサナの実践へ
講座は毎回120分。座学60分＋ヨガ実践60分を基本に進めます。（時間配分は各回によって多少異なります。）
学んだ知識を実践と結びつけながら、理解を深めていきます。
普段ヨガを楽しんでいる方、ヨガインストラクターの方、ヨガについてもっと学びたい方にもおすすめです。
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【開催日程】
2026年1月14日〜2027年3月25日
毎週木曜日14:00〜16:00
◼︎ 全11回・合計22時間
◼︎ 各回120分（座学＋ヨガ実践）
◼︎ 受講料 77,000円（税込）
◼︎ 群馬県前橋市 Ananda Yoga
◼︎ オンラインでも受講可能
◼︎ 欠席時は動画アーカイブで後日受講可能
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